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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
쌀밥,
돈육김치찌개,
계란말이,
버섯장조림,
비름나물무침,
포기김치
아침식사
524kcal
쌀밥,
배추된장국,
바싹불고기,
가지양파볶음,
고추잎무침,
포기김치
아침식사
512kcal
쌀밥,
사골곰탕,
아몬드멸치조림,
감자채볶음,
열무된장지짐,
포기김치
아침식사
563kcal
쌀밥,
조갯살부추국,
베이컨야채볶음,
쑥갓두부나물,
락교무침,
포기김치
아침식사
463kcal
쌀밥,
감자들깨국,
치킨가라아게,
명엽채고추장볶음,
미나리숙주나물,
포기김치
아침식사
553kcal
쌀밥,
열무된장국,
소고기피망볶음,
애호박나물,
궁채절임,
포기김치
아침식사
496kcal
쌀밥,
떡국,
메추리알장조림,
다시마튀각,
깻잎순나물,
포기김치
아침식사
818kcal
점심
쌀밥,
소고기당면국,
임연수조림,
고사리나물,
무생채,
포기김치
점심식사
556kcal
쌀밥,
북엇국,
닭볶음탕,
맛살야채볶음,
양상추흑임자샐러드,
포기김치
점심식사
483kcal
쌀밥,
애호박새우젓국,
코다리조림,
노각무침,
방풍나물,
포기김치
점심식사
461kcal
쌀밥,
소고기나물비빔밥,
아욱된장국,
계란후라이,
도토리묵야채무침,
포기김치
점심식사
741kcal
쌀밥,
미소장국,
돼지고기수육,
실곤약무침,
양배추찜*쌈장,
포기김치
점심식사
498kcal
쌀밥,
부대찌개,
해물완자전,
취나물볶음,
알마늘장아찌,
포기김치
점심식사
721kcal
쌀밥,
버섯맑은국,
돈육콩나물불고기,
동부묵*양념장,
치커리유자청무침,
포기김치
점심식사
632kcal
저녁
쌀밥,
감자두부된장국,
닭살소금구이,
연근조림,
참나물겉절이,
포기김치
저녁식사
623kcal
쌀밥,
동태탕,
두부구이*양념장,
김자반볶음,
부추겉절이,
포기김치
저녁식사
523kcal
쌀밥,
콩나물국,
오삼불고기,
우엉채조림,
상추무침,
포기김치
저녁식사
583kcal
쌀밥,
사골우거지국,
삼치구이,
고구마순볶음,
양념깻잎지,
포기김치
저녁식사
553kcal
쌀밥,
무채국,
마파두부,
김말이튀김,
얼갈이겉절이,
포기김치
저녁식사
505kcal
쌀밥,
가쓰오장국,
닭갈비,
느타리버섯볶음,
맛살미역초무침,
포기김치
저녁식사
512kcal
쌀밥,
근대된장국,
미트볼조림,
감자조림,
오이지무침,
포기김치
저녁식사
544kcal
오전간식
야쿠르트
오전간식
야쿠르트
오전간식
야쿠르트
오전간식
야쿠르트
오전간식
야쿠르트
오전간식
야쿠르트
오전간식
야쿠르트
오전간식
오후간식
스위트딸기케익,
음료수
오후간식
순대,차
오후간식
꿀호떡,음료수
오후간식
찐계란,차
오후간식
요플레,쿠키
오후간식
망고
오후간식
라즈베리도넛,,
음료수
오후간식
기능별
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식이
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