백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
쌀밥,
순두부찌개,
소고기파프리카볶음,
가지두반장볶음,
근대나물,
포기김치
아침식사
609kcal
쌀밥,
미소장국,
오징어야채볶음,
단호박범벅,
비름나물무침,
포기김치
아침식사
424kcal
쌀밥,
청경채숙주국,
떡갈비구이,
그린빈스파프리카볶음,
열무나물,
포기김치
아침식사
621kcal
쌀밥,
배추된장국,
돈육새송이장조림,
두부구이*양념장,
미나리생채,
포기김치
아침식사
508kcal
쌀밥,
감자양파국,
닭살데리야끼구이,
김자반볶음,
콩나물무침,
포기김치
아침식사
605kcal
쌀밥,
소고기당면국,
참치김치볶음,
온두부,
연근샐러드,
포기김치
아침식사
573kcal
쌀밥,
아욱된장국,
가자미구이,
가지굴소스볶음,
부추무침,
포기김치
아침식사
478kcal
점심
쌀밥,
계란파국,
꽁치캔김치조림,
청포묵김무침,
양념깻잎지,
포기김치
점심식사
468kcal
쌀밥,
돼지고기김치찌개,
야채계란말이,
표고굴소스볶음,
알마늘장아찌,
포기김치
점심식사
504kcal
쌀밥,
팽이버섯된장국,
닭볶음탕,
얼갈이나물,
무생채,
포기김치
점심식사
550kcal
쌀밥,
설렁탕,
임연수구이,
감자조림,
참나물무침,
포기김치
점심식사
610kcal
쌀밥,
들깨미역국,
돼지갈비찜,
취나물볶음,
메추리알모듬샐러드,
포기김치
점심식사
542kcal
쌀밥,
짬뽕국,
고추잡채,
꽃빵,
오이송송무침,
포기김치
점심식사
603kcal
쌀밥,
무채국,
소불고기,
느타리버섯볶음,
상추깻잎무침,
포기김치
점심식사
534kcal
저녁
쌀밥,
콩나물국,
돈사태조림,
애호박새우젓볶음,
상추겉절이,
포기김치
저녁식사
490kcal
쌀밥,
소고기무국,
옛날소시지전,
고사리나물,
브로콜리*초고추장,
포기김치
저녁식사
615kcal
쌀밥,
크림스프,
한입돈까스*케찹,
도라지무침,
치커리파인애플샐러드,
포기김치
저녁식사
589kcal
쌀밥,
닭개장,
고구마샐러드,
사각어묵볶음,
시금치나물,
포기김치
저녁식사
577kcal
쌀밥,
근대된장국,
삼치조림,
맛살컬리플라워볶음,
오그락지,
포기김치
저녁식사
513kcal
쌀밥,
돈육고추장찌개,
해물완자전,
우엉채조림,
청경채겉절이,
포기김치
저녁식사
627kcal
쌀밥,
어묵탕,
닭가슴살장조림,
호박양파볶음,
돌나물무침,
포기김치
저녁식사
562kcal
오전간식
야쿠르트
오전간식
야쿠르트
오전간식
야쿠르트
오전간식
야쿠르트
오전간식
야쿠르트
오전간식
야쿠르트
오전간식
야쿠르트
오전간식
오후간식
부추전,음료수
오후간식
완두앙금빵,음료수
오후간식
찐감자, 차
오후간식
핫도그,음료수
오후간식
요플레,쿠키
오후간식
수박
오후간식
단호박찜,차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력