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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
쌀밥,
감자양파국,
삼색계란찜,
애기새송이버섯조림,
미나리초무침,
포기김치
아침식사
643kcal
쌀밥,
버섯전골,
두부스테이크,
취나물들기름볶음,
오복지무침,
포기김치
아침식사
675kcal
쌀밥,
시금치된장국,
우채가지볶음,
연근전,
참나물무침,
포기김치
아침식사
681kcal
쌀밥,
굴두부국,
스크램블에그,
멸치볶음,
오그락지,
포기김치
아침식사
664kcal
쌀밥,
콩나물국,
임연수조림,
도토리묵*양념장,
고추잎무침,
포기김치
아침식사
639kcal
쌀밥,
오징어무국,
바싹불고기,
단호박샐러드,
숙주나물,
포기김치
아침식사
648kcal
쌀밥,
감자양파국,
돈채피망볶음,
명엽채조림,
도라지무침,
포기김치
아침식사
657kcal
점심
쌀밥,
유부장국,
해물죽순굴소스볶음,
단호박범벅,
메밀묵김치무침,
포기김치
점심식사
647kcal
쌀밥,
돈육고추장찌개,
가자미구이,
어묵채파프리카볶음,
물파래무무침,
포기김치
점심식사
656kcal
쌀밥,
김치콩나물국,
모듬장조림,
느타리청피망볶음,
양념깻잎지,
포기김치
점심식사
679kcal
쌀밥,
파송송계란국,
짜장,
군만두*양념장,
짜사이무침,
포기김치
점심식사
673kcal
쌀밥,
순두부찌개,
소고기청경채볶음,
새송이버섯볶음,
치커리적채무침,
포기김치
점심식사
658kcal
쌀밥,
새알단팥죽(동지),
메추리알장조림,
시금치나물,
동치미,
포기김치
점심식사
674kcal
쌀밥,
어묵쑥갓탕,
오리훈제부추무침,
배추메밀전,
마늘쫑락교무침,
포기김치
점심식사
643kcal
저녁
쌀밥,
경상도식소고기국,
후랑크야채볶음,
우엉채조림,
아삭이고추쌈장무침,
포기김치
저녁식사
677kcal
쌀밥,
배추된장국,
돈육파채불고기,
호박볶음,
고들빼기무침,
포기김치
저녁식사
673kcal
쌀밥,
대구탕,
한식잡채,
시래기지짐이,
돈나물*초고추장,
포기김치
저녁식사
665kcal
쌀밥,
냉이국,
돈육묵은지찜,
고사리나물,
세발나물무침,
포기김치
저녁식사
669kcal
쌀밥,
얼갈이된장국,
묵은지닭볶음탕,
가지양파볶음,
꼬시래기무침,
포기김치
저녁식사
671kcal
쌀밥,
된장찌개,
삼치무조림,
우엉채조림,
방풍나물,
포기김치
저녁식사
665kcal
쌀밥,
장터국밥,
순대야채볶음,
콘샐러드,
상추겉절이,
포기김치
저녁식사
664kcal
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
핫도그,
차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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