백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
쌀밥,
바지락무국,
치킨가라아게,
새우살호박볶음,
얼갈이된장지짐,
포기김치
아침식사
544kcal
쌀밥,
청경채숙주국,
꽁치캔무조림,
새송이볶음,
마늘장아찌,
포기김치
아침식사
544kcal
쌀밥,
파송송계란국,
마늘햄전,
미역줄기맛살볶음,
오이쌈장무침,
포기김치
아침식사
526kcal
쌀밥,
바지락무국,
떡갈비조림,
브로컬리*초장,
깻잎순나물,
포기김치
아침식사
603kcal
쌀밥,
게살탕,
닭살브로콜리볶음,
무말랭이무침,
숙주나물,
포기김치
아침식사
573kcal
쌀밥,
콩비지찌개,
계란찜,
궁채절임,
우민찌가지볶음,
포기김치
아침식사
581kcal
쌀밥,
감자양파국,
해물볶음,
연두부*양념장,
시금치고추장나물,
포기김치
아침식사
603kcal
점심
쌀밥,
돈육고추장찌개,
계란찜,
우엉채조림,
노각생채,
포기김치
점심식사
592kcal
쌀밥,
북어국,
돈육보쌈,
녹두전,
상추*쌈장,
포기김치
점심식사
572kcal
쌀밥,
우렁된장찌개,
닭볶음탕,
무나물,
쑥갓두부무침,
포기김치
점심식사
443kcal
쌀밥,
소고기콩나물밥,
호박된장국,
삼치조림,
부추전,
포기김치
점심식사
655kcal
쌀밥,
해물짬뽕국,
탕수육*소스,
청경채볶음,
단무지무침,
포기김치
점심식사
506kcal
쌀밥,
소고기샤브칼국수,
메밀전병,
베이컨브로컬리볶음,
배추겉절이,
포기김치
점심식사
739kcal
쌀밥,
아욱된장국,
돈육숙주볶음,
동부묵김무침,
청경채나물,
포기김치
점심식사
462kcal
저녁
쌀밥,
얼갈이된장국,
쭈삼불고기,
양배추샐러드,
상추깻잎무침,
포기김치
저녁식사
516kcal
쌀밥,
닭곰탕,
두부구이*양념장,
오복지무침,
참나물겉절이,
포기김치
저녁식사
467kcal
쌀밥,
소고기무국,
언양식바싹불고기,
두부조림,
얼갈이지짐이,
포기김치
저녁식사
689kcal
쌀밥,
어묵국,
돈육김치볶음,
군만두,
무짠지채무침,
포기김치
저녁식사
626kcal
쌀밥,
호박된장국,
고등어구이,
고사리나물,
근대고추장나물,
포기김치
저녁식사
492kcal
쌀밥,
크림스프,
함박스테이크,
고구마조림,
양상추그린샐러드,
포기김치
저녁식사
623kcal
쌀밥,
사골우거지국,
소고기오이볶음,
어묵잡채,
양념깻잎지,
포기김치
저녁식사
539kcal
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
김치전,
차
오후간식
미숫가루
오후간식
왕만두,
차
오후간식
단팥빵,
차
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
삶은계란,
차
오후간식
기능별
식이
식이
영양죽
영양죽
영양죽
영양죽
영양죽
영양죽
영양죽
당뇨
경관
저염
출력